最近は暴飲暴食が激しすぎて間食だけで一日分のカロリー摂ってたかも （スナック菓子も平気で一袋食べてました ） 私のダイエット法はとにかく間食を減らして、 カロリー制限＆ウォーキング＆腹筋 朝はコーンフレーク＆牛乳に切り替えて それか 日本のカロリーベースの自給率が低いのは、肉や油を大目に消費するからなんですよね…。
お米の自給率は１００％近いですし。
この本を読むと、 「食糧自給率を上げないと、飢饉が来る！」 とはあまり思わなくなります。
今まで、あおっていたなぁ…。
だから しばらくカロリーコントロール。
スマップのつよぽんが全裸で吠えたみたいに、ワシも昨夜は風呂場で吠えた。
つよぽんとの違いは風呂場で吠えたのと、酒は飲んでなかったから逮捕されてないぐらいやけど。
朝食は低カロリーの朝食を… これにお味噌汁と卵焼き、納豆、御海苔と。
普段朝御飯は頂かないのでござんすが、 しっかり頂いてしまいましたなぁ。
さすがにもうお風呂は入りません。
若干眠いですなぁ。
うふふ。
カロリーばかりだと、だから 材料を入れました☆ ヘルシー玄米カレー 具は、ニンジン、サツマイモ、コーン、ツナ（ヘルシーライト） カレー粉も、カロリーが少ないものを選びました☆ ジャガイモの変わりに、サツマイモを入れると、カレーが甘くなっておいしいです。